Workshops und Kurse für mehr Gelassenheit

Mehr Ruhe und Gelassenheit mit Taiji, Qigong und Meditation

Wer viel Stress hat oder unter Kopfschmerzen, Tinnitus oder Schlafproblemen leidet, bekommt häufig die Empfehlung, sich regelmäßig zu entspannen. Doch das ist oft gar nicht so einfach umzusetzen. Oft höre ich: „Ich komme ja jetzt schon kaum hinterher, wie soll ich da noch täglich eine Entspannungsübung unterkriegen?“ So verständlich diese Reaktion ist, ist sie doch ein Trugschluss. Je größer der Stress, desto wichtiger ist die Entspannung. Schon zehn Minuten täglich sind ein wertvoller Beitrag für mehr Gelassenheit in Ihrem Leben. Hier eine Auswahl der kommenden Workshops und Kurse.

FAQ: Fragen und Antworten

Was kostet das?

Die wöchentlichen Kurse für Taiji, Qigong und Meditation laufen über eine 10er-Karte zum Preis von 140 €. Diese kaufen Sie bei Ihrem ersten Kurstermin. Auf diese Weise können Sie auch zwischendurch aussetzen und haben so keinen Nachteil. Andere Kurse, Workshops oder Seminare werden separat abgerechnet.

Ich bin körperlich eingeschränkt, kann ich trotzdem mitmachen?

Die Übungen verlangen keine sportliche Anstrengung, sondern sind eher sanfte Dehnungen. Häufig wird dabei eine tiefe und bewusste Atemtechnik eingesetzt. Wir üben im Stehen oder auf dem Boden. Bei kleineren gesundheitlichen Problemen zum Beispiel mit Knien oder Rücken können Sie die meisten Übungen auf Ihre Weise mitmachen. Sie sollten sich allerdings so fit fühlen, dass Sie 75 Minuten lang teilnehmen können. Im Zweifel fragen Sie vorab Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.

Kann ich auch online teilnehmen?

Viele Kurse biete ich hybrid an. Sie finden also gleichzeitig in Präsenz und online statt. Mehr dazu finden Sie in der jeweiligen Kursbeschreibung.

Gibt es einen spirituellen oder religiösen Hintergrund?

Taiji und Qigong sind auf dem Boden des Taoismus entstanden. Sie sind eingebettet in die Lehre von Yin und Yang und dem Verständnis, dass alles miteinander verbunden ist. Später hat auch der Buddhismus Taiji und Qigong beeinflusst. Meditation gibt es in verschiedenen religiösem Kontexten. Also existiert ein spiritueller bzw. religiöser Hintergrund. Dieser fußt auf der fernöstlichen Weltanschauung. Ich lasse die taoistischen Grundlagen mit in meine Stunden einfließen, ohne dabei dogmatisch oder missionarisch zu sein. Mir ist wichtig, dass insbesondere meine Meditationskurse frei von religiöser oder spiritueller Bindung sind.

Kommen Sie auch zu mir in die Firma?

Ja, gerne biete ich Firmenkunden in einem Umkreis von 30 km von Bad Homburg Inhouse-Kurse für Taiji, Qigong und Gelassenheit an. Hier schneide ich den Kurs individuell auf Ihre Anforderungen zu. Auch Hybrid-Lösungen sind möglich.

Wie kann ich bezahlen?

Bei den Angeboten, die Sie über die Online-Terminbuchung kaufen können, bezahlen Sie bequem über die dort integrierte Bezahlfunktion.

Wenn Sie auf die Onlinebuchung verzichten möchten, können Sie entweder in bar, mit PayPal oder per Überweisung zahlen.

Überweisung IBAN: DE66 1001 0010 0931 5991 01
PayPal: https://paypal.me/FOKUSKOERPER?locale.x=de_DE

Taiji, Qigong und Meditation sind seit Jahren ein wichtiger Bestandteil meines Lebens

Führen Sie ein Leben in Balance mit Taiji, Qigong und Meditation

Insbesondere, wenn Sie stark belastet sind und/oder wenn Sie Stress haben, lohnt es sich für Sie, regelmäßig Taiji, Qigong und Meditation zu praktizieren. Diese Techniken entschleunigen Ihr Leben und bringen mehr Achtsamkeit mit sich. Das wiederum führt dazu, dass Ihr Alltag stressfreier und gelassener werden kann. Sie können sich über die Übungen jederzeit entspannen und fühlen sich danach ausgeglichen, erfrischt und harmonisiert.

Ich lade Sie ein, die gesundheitsfördernde Wirkung einfach einmal selbst auszuprobieren. Regelmäßig biete ich kostenlose Schnupperstunden und offene Meditationsabende an. Damit Sie keine Veranstaltung verpassen, melden Sie sich doch gerne zu meinem Newsletter an.